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SUMMARY:Selbstfürsorge-Workshop
DESCRIPTION:Am Donnerstag, den 28.11. laden wir Euch zum Selbstfürsorge-Workshop „Gelassenheit und innere Stärke im Ehrenamt“ ein. Der Workshop findet von 14 – 18 Uhr im Naturfreundehaus „Charlotte Eisenblätter“ (Johannesstraße 127, 99084 Erfurt) statt.\nIm Workshop lernen die Teilnehmenden praktische Methoden kennen, die den individuellen Energiehaushalt darstellen und helfen Prioritäten zu setzen. Sie üben, ihr Körperbewusstsein zu schulen und eigene Grenzen wahrzunehmen.  Somit können die Teilnehmenden ihre Konzentration und Resilienz steigern – und sich mit neuer Kraft ihrem Ehrenamt widmen.\n \nÜber die Referentin:\nFrau Frederike Fernández Álvarez ist Diplom-Sozialpädagogin (FH) und zertifizierter Personal Yoga Coach/Yoga Therapeutin. Sie hat mehr als 10 Jahre Erfahrung in der individuellen psychosozialen Beratung und dem Coaching von Menschen mit unterschiedlichsten Herausforderungen und Zielsetzungen in Bezug auf ihre seelische, körperliche und geistige Gesundheit und leitet weiterhin diesbezüglich regelmäßig Seminare.\n \nAblauf:\n14:00 – 14:30 Uhr: Ankommen\n14:30 – 16:00 Uhr: Den eigenen Energiehaushalt kennenlernen & Tipps für mehr Energie\n16:00 – 16:15 Uhr: Pause\n16:15 – 17:45 Uhr: Übungen für die Körperwahrnehmung, Konzentration und Balance\n17:45 – 18:00 Uhr: Offener Austausch und Abschluss\n \nEine Anmeldung ist ab sofort hier ( https://kurzlinks.de/ws_selbstfuersorge ) möglich oder per E-Mail an hor-thueringen@jipi.kjr-ik.de\n \nWir freuen uns auf Euch!\n
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